Om ca 10 min blir jag 26 år....
kul kanske man skulle kunna tycka....själv har jag bara ångest! F-n snart 30 ju...
Mötet på VV imorse gick inte bra direkt, hade ju gått ner, men inte så mycket som jag hade hoppats på..Lite ledsen.
Kämpar som en tok, fast mest med träning, får se över maten ordentligt! Och äta tre mål MAT och sen mellanmål, och bra mellanmål sen, det är ju ganska viktigt. Kanske börja väga lite oxå, hur mycket väger EN potatis, egentligen. Kanske äter jag för lite?
Jaja, det är bara till att ta nya tag! Jag klarar detta, för min egen skull!
JAG KAN
JAG KAN
JAG KAN
Kollade på mitt favvo program innan idag, Bigest Loser! Gud vad duktiga dom är!
Jag o Malin har umgåts lite idag, fixat o trixat lite...hehe
Sen åt vi lite mat, och jag har bakat muffins till imorgon, utifall någon dyker upp. Pappa och farfar kommer iallafall, det har dom sagt.
Muffinsen är bakade Utan Socker fast med sötningsmedel istället, och innan jag tog in dem i ugnen, la jag en halv after eight i varje och lite kokos ovanpå. Självklart tog vi varsin till kaffet för att smaka, de var mumma.
Hör av er om ni är sugna på receptet:)
Natti
Kram
Sara
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Sötningsmedel i mat är sämre än vanligt socker, det är darför det är viktigt att man baka sina egna kakor/bröd för att det är så mkt konstgjort medel i de andra.
SvaraRaderaMat är alltid bäst när de inte har en massa skit i sig, mkt hälsosammare o gör så antidoxianterna håller dig mer frisk. Finns inget som stoppar dem att hjälpa dej då. Men med sötningsmedel måste kroppen jobba ner det innan den tar åt sig näringen. Kör me durum vetemjöl ist för vanligt o sådana små saker istället.
Vill inte verka som en viktigt petter men du förstår nog va jag menar ;)
Det bästa är väl att vågen visar minus, eller? Visst man vill gå ner snabbt, men det tar ju ett tag för kroppen att vänja sig vid träning när man ej tränat innan. Ett tips är om du vill gå ner snabbare (vet ej dock om vv gillar det) men ta bort kolhydraterna. alltså skippa potatis, pasta, ris och bröd framför allt. Ät mycket grönsaker till maten istället och det är helt ok att ha sås och dressing det är "bra" fett. jag vet många som gått ner mycket när de uteslutit det.
SvaraRaderaLycka till och ha en fantastisk födelsedag :)
Hej Sara! Lange sen man pratade med dig! Jag haller ocksa pa att kampa med viktnedgang och nagot som jag kan rekommendera ar att dra ner pa kolhydrater. Jag at jattenyttigt men tankte inte sa mkt pa det dar med kolhydrater. Gick inte ner nagonting, sa jag bestamde mig for att prova att utesluta, brod, pasta, ris och potatis. Det ar jobbigt, men vilken skillnad! Har gatt ner ca 1 kg i veckan sen jag borjade med det!
SvaraRaderaHaller med ang. sockret. Det basta ar att dra ner pa det allt som allt, inte mer an 30 gram om dagen. Sotningsmedel skickar samma signaler til hjarnan som vanligt socker, och sager till att kroppen ska producera insulin i vilket fall som helst. Sa skippa sotningsmedel, och dra ner pa det vanliga sockret istallet. Och prova dig fram. Jag ater tex 1/4 portion med grovt ris en gang om dagen och for mig funkar det bast mitt pa dagen. Vissa behover det pa morgonen, andra pa kvallen. Mat ar en hel science och man far prova sig fram till det som passar en bast och inte lyssna pa andra for mkt! Bara lite tips! Och skriv ner ALLT du ater. DEt hjalper. Och drick vatten, i mangder. Manga ganger nar man tror att man ar hungrig sa r man egetnligen bara torstig! Lycka till!
Kram Sanne